サラリーマンである私のうつ病克服法を紹介します。
ゆうすけ＠サラリーマンです。
うつ病（鬱病）にかかるサラリーマンは最近多く、
企業としても、うつ病（鬱病）対策に取り組むケースが
増えてきてます。
サラリーマンとして１０数年が経ち、中間管理職的として勤務しています。
会社は某企業。
働いている３０代のサラリーマンです。
年中会社で働いていると、どうしてもストレス溜まってきますね。
同僚でうつ病（鬱病）になっている人もいます。
プライベートも含めて、あなたと同じように様々な経験を
してきました。
仕事の重圧からくる精神的・肉体的な疲労、
人間関係のトラブル、恋人との別れなどなど。
あなたはどうですか？
私は、几帳面な性格です^^;
几帳面な性格のため、責任感が強い割りには、物事がうまくいかないと
不安になり、ひどく落ち込んだり、不眠になったりしました。
出勤しようとしても体がゆうこときかない。
頭痛や腹痛になることもしばしば。
誰もが抱えるストレス。
サラリーマンは、逃げ場がないような錯覚に陥ります。
ちょっと目線を外すと逃げ場なんてたくさんあるのですが。
なかなか気がつかないですね^^;
生きている限りストレスは決してなくなりはしません。
私のような性格であればなおさらです。
軽度のうつ病状態になりました。
でも考えたことがあります。
ならば、ストレスと上手に付き合おう！
心の残る本との出会いは大きな気分転換になりました。
悩んでいるのでしたら勇気を持って医者やカウンセラーなどの
プロに相談してみてください。
うつ病は治ります。
決して一人じゃないんです。
諦めないでください。
ラベル：うつ病
